Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель-- Год выпуска: 2018
Фамилия автора: Бройнинг
Имя автора: Лоретта
Исполнитель: Юлия Бочанова
Жанр: Зарубежная психология, Научно-популярная литература, Нейропсихология, Саморазвитие / личностный рост
Перевод: Юлия Константинова
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Категория: аудиокнига
Аудиокодек: MP3
Битрейт: 60 kbps
Вид битрейта: переменный битрейт (VBR)
Частота дискретизации: 44 kHz
Количество каналов (моно-стерео): Стерео
Музыкальное сопровождение: присутствует частично (в начале-конце глав и паузах)
Время звучания: 07:10:15
Описание: Привычка мыслить негативно была сформирована в ходе эволюции, потому что только постоянно чего-то опасаясь человек мог выжить в условиях дикой природы. Однако мы можем сформировать новые нейронные цепочки и приучить себя мыслить позитивно. Лоретта Грациано Бройнинг – основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.
-

Оглавление

Введение
Глава 1. Почему мозг поддерживает негативное мышление
Через какие очки вы смотрите на жизнь
Негативное мышление
Ваше внутреннее млекопитающее
Как создаются нейронные связи
Проблема с «гормонами счастья»
О кортизоле
Настраиваемся на позитив
Глава 2. Позитивное мышление и избавление от угрозы
Удовольствие от снижения уровня реактивов несчастья
Как мозг конструирует угрозу
Убежать от боли
Пусть это прекратится
Социальная боль
Негативное мышление в действии
Мозг новорожденного
Миелин и изменения
Подростковая перезагрузка
Традиция
Саморазрушение и стремление к безопасности
Глава 3. Позитивное мышление и способность прогнозировать
Дофамин и негативное мышление
Усилия или награда
Ожидания и реальность
Прогнозирование социальных наград
Почему взрослая жизнь разочаровывает
В ожидании худшего
Земля обетованная
Перекрестки истории
Глава 4. Позитивное мышление и социальное доверие
Потребность в привязанности
Где трава зеленее
Доверие и предательство
Краткосрочное и долгосрочное доверие
Кого называют стадным животным?
Общий враг
Парадокс социального единства
Секс и чувство единства
Все животные делают это
Глава 5. Позитивное мышление и стремление к доминированию
Ты меня уважаешь?
Формирование серотониновых цепочек на основании практического опыта
Недоумки получают бананы
Социальное доминирование и репродуктивная функция
Каждый человек – особенный
Теперь моя очередь
Стремление преуспеть
Американские горки социального доминирования
Глава 6. Привычка ограничивать негативное мышление
Привычка к позитивному мышлению
Субъектность
Реалистичные ожидания
Первый шаг и после него – следующий
Глава 7. Путь к позитивному мышлению
Призма негативного мышления
Экологический кризис
Экономический кризис
О социальном кризисе
Хроноцентризм
Послесловие
Приложение. Субъектность в книгах и фильмах
Художественные фильмы
Книги
Заключение
Используйте свои связи
-другая аудиокнига Лоретты Бройнинг:
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

If you like the topic, please click share to help develop our site.

To download the file disable ad blocking, and reload the page.

disable adblock How to disable ad blocking?

Download by magnet link 174 MB Download Torrent

Login using:

Similar topics



   
Current time is: 16-Jul 21:40 :: All times are UTC + 3